2024 ผู้เขียน: Harold Hamphrey | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 10:23
ฤดูร้อนที่รอคอยมายาวนานมาถึงแล้ว เรายินดีที่จะเก็บสิ่งของฤดูหนาวไว้ในตู้เสื้อผ้าและใส่กางเกงขาสั้น เสื้อยืด และรองเท้าแตะ และในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือในเวลาว่างของเราโดยหยิบกางเกงว่ายน้ำหรือชุดว่ายน้ำและผ้าห่มมานอนกับเราเราไปที่ชายหาดเพื่อนอนบนทรายร้อน ๆ นอนเล่นว่ายน้ำและเพื่อให้ผิวของเรามีความสวยงามและ แม้แต่สีบรอนซ์ แต่น่าเสียดายที่มีบางกรณีที่ไม่รู้กฎสำคัญสองสามข้อหรือละเลยกฎเหล่านี้ เราหมดไฟและถูกแดดเผา สิ่งนี้แสดงออกในผิวหนังที่แดงและรู้สึกเจ็บปวด มีการพูดคุยกันไม่เพียง แต่เกี่ยวกับผิวสีแทนที่สวยงาม แต่โดยทั่วไปแล้วเกี่ยวกับการเดินทางไปชายหาดที่จะเกิดขึ้นนั้นไม่สามารถทำได้ และทั้งหมดเป็นเพราะคุณต้องถามตัวเองไม่เพียงแค่ว่าการทำผิวสีแทนในแสงแดดนั้นดีเพียงใด แต่ยังต้องทำอย่างไรให้ถูกต้องด้วย บทความนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อนี้
เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาที่ไม่จำเป็นและบางครั้งถึงกับอันตรายจากการอยู่บนชายหาด คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำผิวสีแทนให้ดีภายใต้แสงแดด ถ้าอย่างนั้นคุณก็ไม่ใช่แค่ดีใช้เวลาบนชายหาด แต่ยังเป็นเจ้าของผิวสีทองที่น่ารื่นรมย์
คุณควรเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจว่าจะอาบแดดได้หรือไม่? ความจริงก็คือมีคนหลายประเภทที่ไม่แนะนำให้อยู่กลางแดด คนเหล่านี้คือผู้ที่มีผิวขาว ซึ่งเป็นเม็ดสีที่มีภูมิคุ้มกันต่อการอาบแดด นอกจากนี้ คนเหล่านี้คือผู้ที่มีไฝในร่างกายเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เป็นโรคผิวหนังบางชนิดหรือผู้ที่เพียงแค่แพ้แสงแดด
หากคุณอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่งข้างต้น คุณควรงดการอาบแดดบนชายหาด และถ้าเป็นไปได้ ให้ป้องกันตัวเองจากแสงแดดโดยตรง
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พบว่าการอาบแดดแต่มีประโยชน์ เคล็ดลับต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณ
- เวลาอาบแดดที่เหมาะสมที่สุดคือระหว่าง 8.00 น. - 11.00 น. และหลัง 17.00 น. ในเวลานี้ ผิวสีแทนจะเข้มที่สุด และแสงแดดก็อันตรายน้อยที่สุด เวลาที่ "สะเทือนใจ" ที่สุดภายใต้ดวงอาทิตย์คือช่วงเวลาตั้งแต่ 12 ถึง 15 โมงเย็น ในเวลานี้ รังสีของดวงอาทิตย์ได้รับพลังงานสูงสุด และเกิดการถูกแดดเผาเป็นจำนวนมากที่สุด
- อย่าไปอาบแดดตอนท้องว่างหรือหลังทานอาหารเสร็จ ทางที่ดีควรรอประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารแล้วจึงไปที่ชายหาด ควรใส่ของที่มีรสเค็มลงในเมนู เช่น แครอท ลูกพีช แตงโม แอปริคอต - อาหารที่มีแคโรทีน สารที่เอื้อต่อการถูกแดดเผา
- ดื่มให้มากที่สุดขณะอาบแดดดื่มน้ำและงดดื่มแอลกอฮอล์
- อย่าลืมสวมหมวกและแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแดด คุณยังสามารถทาลิปสติกที่ไม่มีสีและไม่ทำให้แพ้ง่ายบนริมฝีปากเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา
- เดินเท้าเปล่าบนชายหาดให้มากที่สุด
- งดนอนอย่างแรง! มิเช่นนั้นคุณอาจโดนไฟคลอกจนต้องส่งโรงพยาบาล
- อาบแดดได้ดีที่สุดเมื่ออยู่ใกล้แหล่งน้ำ - ทะเลสาบ แม่น้ำ ทะเล อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าใกล้น้ำและในน้ำ โอกาสที่จะถูกไฟลวกเพิ่มขึ้น
- ว่ายน้ำในตอนแรกดีที่สุด โดยคลุมหลังและไหล่ด้วยผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อยืด
- เช็ดตัวให้แห้งทันทีหลังอาบน้ำ
- มีอีกตัวเลือกหนึ่งที่มีประโยชน์และน่าพอใจมากในการทำให้ผิวสีแทนได้ดีภายใต้แสงแดด: แค่เล่นวอลเลย์บอล ฟุตบอล หรือเกมอื่นๆ บนชายหาด คุณจะประหลาดใจกับความเร็วที่คุณจะได้ผิวสีแทน!
- สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณสามารถอาบแดดได้มากแค่ไหน: ควรเพิ่มเวลาอาบแดดทีละน้อย - จาก 10 นาทีเป็น 2 ชั่วโมงต่อวันและไม่เกิน 20 นาทีติดต่อกันโดยหยุดพัก 30 นาที.
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเป็นครั้งคราว
- ทาครีมกันแดดและออยล์
- กลับจากชายหาดแล้ว อาบน้ำเจลเย็นๆ
- หลังจากอาบน้ำเสร็จ คุณสามารถใช้เบบี้ออยล์ทาผิวกายได้ โดยให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและบำรุงด้วยสารที่เป็นประโยชน์
นอกจากคำแนะนำที่เป็นประโยชน์แล้วนอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังที่สำคัญบางประการ:
- ก่อนอาบแดด ห้ามใช้ยาระงับกลิ่นกาย โคโลญจน์ น้ำห้องสุขา โลชั่น ฯลฯ สารที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เหล่านี้ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพและทำให้แสงยูวีรุนแรงขึ้น
- งดใช้เครื่องสำอาง หลังจากถูกแดดเผาไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้สครับเพราะ การทำเช่นนี้จะเป็นการขจัดชั้นป้องกันของผิวหนังออก
นี่อาจเป็นกฎพื้นฐานสำหรับการทำให้แน่ใจว่าจะมีผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ อย่าลืมนำคำแนะนำเหล่านี้ไปปฏิบัติ ท้ายที่สุด ไม่เพียงแต่ต้องรู้วิธีการทำผิวสีแทนให้ดีเมื่ออยู่กลางแดด แต่ยังต้องทำอย่างฉลาดด้วย
มีวันหยุดที่ดีและมีผิวสีแทนที่สวยงาม!
